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📍 当前进度:阶段 A。每周点开都是手把手教程(mac/Windows 双版本),做完自测通过再进下一周。
第 1 周 · 跑通第一个程序
目标:屏幕打印出 hello。
① 装 Python(mac)
  1. 苹果菜单 → 关于本机 → 记下芯片类型(Apple M 系列);
  2. 打开 python.org/downloads → 点黄色大按钮下载 .pkg;
  3. 双击 .pkg → 一路「继续」→ 装完。
① 装 Python(Windows)
  1. 打开 python.org/downloads → 下载 .exe;
  2. 双击安装包,第一屏最底部务必勾选 Add python.exe to PATH;
  3. 点 Install Now。
② 装 VS Code(两系统一致)
  1. code.visualstudio.com → 下载安装;
  2. 打开 VS Code → 左侧四个方块(扩展)→ 搜 Python → 安装微软官方那个。
③ 写并运行(mac)
  1. 桌面新建文件夹 python学习;
  2. VS Code → 文件 → 打开文件夹 → 选中它;
  3. 左上角新建文件图标 → 命名 hello.py(.py 后缀必须);
  4. 输入 print("hello") → Cmd+S 保存;
  5. 菜单 终端 → 新建终端 → 输入 python3 hello.py 回车;
  6. 屏幕出现 hello = ✅。
③ 写并运行(Windows)
  1. D 盘建文件夹,VS Code 打开;新建 hello.py 输入 print("hello"),Ctrl+S;
  2. 终端 → 新建终端 → 输入 python hello.py(Windows 没有 3);
  3. 看到 hello = ✅。若提示「python 不是内部或外部命令」→ 回到①重装并勾选 PATH。
✅ 自测:不看教程,独立写一个打印自己名字的程序并跑通。
第 2 周 · 变量、条件、循环
目标:写一个会判断、会重复的小脚本。
  1. 新建 day2.py,逐行输入(注意 if/else 下一行要缩进 4 个空格,冒号不能少):
    name = "我"
    hour = 9
    if hour < 12:
        print("早上好,", name)
    else:
        print("下午好,", name)
    for i in range(3):
        print("第", i, "遍提醒:该喝水了")
  2. 运行 python3 day2.py(Windows: python)看输出;
  3. 练习:range(3) 改 5;hour 改 20,判断改成 if hour > 18: 输出「晚上好」;
  4. 报错 SyntaxError?→ 九成是缩进不齐或少了冒号,对照上面逐行检查。
✅ 自测:写程序判断一个数是奇数还是偶数(提示:% 2 == 0)。
第 3 周 · 函数与列表/字典(把代码变成可复用的工具)
什么是"装进函数":上周的代码是一整段流水账;函数 = 给一段代码起名字打包,以后喊名字就能重复用,不用每次重写。
  1. 新建 day3.py,输入并运行:
    def remind(name, hour):(def = 定义函数;括号里是"原料"参数)
        if hour < 12:
            print("早上好,", name)
        else:
            print("下午好,", name)

    remind("妈妈", 9)(调用:喊名字+给原料)
    remind("老板", 15)(同一函数用两次——这就是函数的价值)
  2. 列表 = 一排抽屉:todos = ["写周报", "开会", "健身"];
    取第一个:print(todos[0]);
    加一个:todos.append("下班");
    字典 = 带标签的抽屉:config = {"时间": "9点", "开关": True};
    取值:print(config["时间"])
  3. 综合练习:用 for 循环遍历 todos,把每件事传给提醒函数:
    for t in todos:
        print("待办:", t)
  4. 产出:把第 2 周的提醒脚本改成"待办清单可配置版" ✅
✅ 自测:写一个函数 greet(name),调用三次给三个不同的人问好。
第 4 周 · 文件读写与 JSON(让脚本记住配置)
目标:脚本关掉再开,配置还在。
  1. 新建 day4.py:
    import json
    config = {"时间": "9点", "提醒": "喝水"}
    with open("config.json", "w", encoding="utf-8") as f:(⚠️ encoding 从本周起必写,Windows 不写必乱码)
        json.dump(config, f, ensure_ascii=False)
  2. 运行后文件夹里多出 config.json → 用文本编辑器打开看一眼;
  3. 读回来:with open("config.json", encoding="utf-8") as f: → c = json.load(f) → print(c["提醒"]);
  4. 产出:把第 3 周的待办清单存进文件,启动时读出来 ✅
✅ 自测:把 {"名称": "我的脚本", "版本": 1} 存盘再读出打印。
第 5 周 · pip 装库、读报错
目标:学会用别人写好的轮子,学会自己看病。
  1. 终端/命令行输入:pip3 install requests(Windows: pip install requests);
    国内慢加清华源:-i https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple;
  2. 新建 day5.py:import requests 不报错 = 装好了;
  3. 读报错三步法:① 看最后一行(错误类型)② 往上看文件名和行号 ③ 把报错整段复制去问 AI——这本身就是 Agent 时代的基本功;
  4. 故意制造一次报错(删个引号运行),练习定位。
✅ 自测:成功安装任意一个库并 import 使用。
第 6 周 · HTTP 请求入门(情报站雏形!)
目标:抓一个网页并提取标题——这就是本站 P1 的雏形。
  1. 新建 day6.py:
    import requests
    r = requests.get("https://www.qbitai.com/feed", timeout=15)(向网站发请求,像在浏览器输网址)
    r.encoding = "utf-8"
    text = r.text(网页源码全在这了)
  2. 提取标题(网页标题包在 <title> 标签里):
    import re
    m = re.search(r"<title>(.*?)</title>", text)
    print(m.group(1))
  3. 运行,看到「量子位 | 让AI...」之类的标题 = 成功;
  4. 进阶:把网址换成 https://www.jiqizhixin.com/rss 再跑一次;
  5. 产出:一个能抓任意网站标题的小脚本 ✅ 🎉 六周通关!
✅ 自测:抓两个不同网站的标题。
阶段 B~D 概览(7~26 周,解锁后逐周展开手把手)
B:API 调用 → Prompt → Function Calling → MCP → RAG → 里程碑1(AI 版简报)。
C:ReAct 循环 → LangChain/LangGraph(配合 P2 的免费 Agent 实战)→ 规划记忆 → 多 Agent → 里程碑2(额度监控 Agent)。
D:定时任务/日志 → Web 界面 → 里程碑3(跨平台打包,接 P4)。
每周同样会有逐步骤教程:敲什么、看什么、报错怎么办。
方向一:mac 产出 → Windows(手把手)
① mac 出发前(每条命令在哪敲、啥意思)
  1. 开终端:启动台搜「终端」(黑底窗口);
  2. 进项目文件夹:输入 cd + 空格 + 把文件夹从访达拖进终端 → 回车(路径自动填好,不用手打);
  3. pip freeze > requirements.txt:把"本项目用过哪些库"列成清单存成文件(Windows 端照着装)。
  4. cd .. 退到上一层 → zip -r 源码.zip 源码-Mac(把「源码-Mac」换成你的文件夹名)→ 压缩包出现;
  5. 自检:VS Code 里 Cmd+Shift+F 全局搜 /Users/,搜到写死路径就告诉我改。
② 传 Windows + 装环境
  1. 微信传输助手/U盘 传 zip → Windows 右键全部解压到 D:\竞品采集台;
  2. python.org 装 Python(勾 Add to PATH)→ Win+R 输 cmd → python --version 验证。
③ 装依赖 + 建 bat(手把手)
  1. 打开 D:\竞品采集台 → 点一下地址栏空白,输入 cmd 回车(黑窗口自动定位本文件夹);
  2. 输入 pip install -r requirements.txt -i https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple 回车等待装完;
  3. 创建 run.bat:文件夹空白处右键 → 新建 → 文本文档 → 打开它粘贴:
    @echo off
    chcp 65001 >nul
    cd /d %~dp0
    python main.py
    → 记事本菜单 文件 → 另存为 → 文件名 run.bat,保存类型「所有文件」,编码 UTF-8 → 保存 → 双击即运行;
  4. 打 exe:同窗口 pip install pyinstaller → pyinstaller -F -n 竞品采集台 main.py → dist 文件夹里就是成品。
方向二:Windows → mac(反向,手把手)
  1. Windows 打包:项目文件夹内右键 → 发送到 → 压缩文件夹(生成 zip);
  2. 传回 mac:微信传输助手/U盘 → mac 下载文件夹 → 双击解压;
  3. mac 重跑:终端 cd 进文件夹(拖拽技巧)→ python3 -m pip install -r requirements.txt → python3 main.py;
  4. mac 打 .app:pip install pyinstaller → pyinstaller -w main.py → dist 里有 app;
    ⚠️ 数据文件参数:mac 用冒号 --add-data "ui:ui",Windows 用分号 "ui;ui"。
铁律:不写死路径、open() 带 encoding="utf-8"、requirements.txt 随代码走。
常见报错速查
ModuleNotFoundError → pip install 报错的名字;
UnicodeDecodeError → open() 加 encoding="utf-8";
「python 不是内部或外部命令」→ 重装勾 PATH;
exe 闪退 → 地址栏输 cmd 回车,黑窗口运行看报错;
被拦截 → 更多信息 → 仍要运行(未签名正常)。

🎨 AI 创作平台会员情报(2026-09-25 核实)